Скандинавская ходьба

Давно хотели увлечься каким-либо видом спорта, но не можете для себя определить, что же выбрать? Ищите что-то нужное для тела и приятное для души? Выбирайте скандинавскую ходьбу! 

Этот вид спорта имеет на удивление простую технику — это ходьба с палками, во время которой при каждом шаге чередуйте противоположные руку и ногу, отталкивайтесь специальными палками от земли. Подобные занятия улучшают координацию движения, заставляют работать очень многие группы мышц, как основные, так и мелкие. Да и систематические прогулки на свежем воздухе еще никому не шли во вред, тем более с палками, которые облегчают работу суставов.

Инвентарь для занятий скандинавской ходьбой очень простой. По сути вам достаточно будет приобрести только палки. Правда палки должны быть специальными, не разменивайтесь на лыжные. Палки для скандинавской ходьбы легкие, они не должны звенеть и вибрировать при ударе о землю. Если вы собираетесь не просто ходить вокруг дома, а выезжать, например, в парк, то возьмите складывающиеся палки — их удобно перевозить в автобусе и в машине. Именно такие палки подойдут и в том случае, если одна пара палок приобретается для нескольких человек (например, таким образом решили сэкономить члены одной семьи). Если палки телескопические, то их длину можно будет подстраивать под каждого занимающегося.

Политика конфиденциальности