Правильное растяжение позвоночника.

Примерно после двадцатилетнего возраста в позвоночнике человека начинаются дегенеративные изменения - межпозвоночные диски начинают стареть и разрушаться. Поэтому нужно регулярно делать принудительную декомпрессию позвоночника. На состояние позвоночного столба влияют многие факторы, начиная от состоянии экологии и заканчивая физическими нагрузками, которые испытывает (или совсем не испытывает) человек.

Рост человека с возрастом изменяется. К 60-70 года человек на 7-12 см. ниже, чем был в 20 лет. Меняется рост и в течение дня: к вечеру мы можем быть на 2,5 см. ниже, чем утром. Это происходит из-за уменьшения расстояния между позвонками, сдавливания межпозвоночных дисков. Проблема сжатия позвоночника не стояла бы так остро, если бы от неё зависел только рост человека. Но из-за того, что позвонки «прижимаются» друг к дугу сдавливаются корешки спинного мозга, что приводит к следующим проблемам: появляется боль в спине и, что намного опаснее, нарушается работа внутренних органов, связанных с тем или иным отделом спинного мозга. Последнее может привести к тому, что работа органов ухудшится на 40-60 процентов. Сдавливание, например, в верхней части шеи может привести к сильным головным болям.

Поэтому за состоянием позвоночника нужно тщательно следить. Очень полезна процедура «растягивания». Растягивать позвоночник можно с помощью специальных ежедневных физических упражнений, вися на турнике или с помощью специального фитнес-тренажера BESTEC AIR NOBIUS, который создан для растяжения позвоночника. 

Расслабить спину поможет так же массажное Кресло , В нем очень много полезных фунций. Массаж происходит по всей спине, плечам, ногам и даже рукам. 

Если вы предпочитаете массаж профессиональным массажистом, то тут просто НЕ обойтись без массажного стола . Качественный стол это не только удовство процедуры, но и статус массажиста.